Narednog vikenda u Centru „Psihogeneza” u Pančevu imaćete priliku da naučite tehnike koje će vam pomoći da se oslobodite stresa i anksioznosti.
Prva radionica održaće se u subotu, 15. jula u 17 sati, a tema je autogeni trening.
Svi koji posete ovu radionicu naučiće da samostalno primene jednu od najmoćnijih tehnika psihofizičke relaksacije.
– Autogeni trening uključuje niz vežbi koje imaju za cilj da vam pomognu u razvijanju veće svesti i kontrole nad telesnim senzacijama i postizanju stanja opuštenosti. Ova tehnika pomaže kod anksioznosti, psihosomatskih problema kao što su migrene, astma i gastoenterološke tegobe, zatim kod poremećaja spavanja, visokog krvnog pritiska, tahikardije i „burnout” sindroma – kaže Jadranka Grujičić Đurić, psiholog i psihoterapeut, koja će voditi ovu radionicu.
Druga radionica fokusirana je na anksioznost, najčešći psihološki problem zbog kojeg se ljudi javljaju stručnjacima za podršku.
Ova radionica održaće se u nedelju, 16. jula, od 17 sati, a radiće se grupni EMDR.
– Gruni EMDR je inovativna tehnika tokom koje se direktno i momentalno utiče na uznemirenost koju klijent oseća tokom zamišljanja određenog događaja. U grupnom EMDR-u nije neophodno da govorite o svom problemu, možete ga samo zamisliti ili nacrtati, ali je od neprocenjive koristi međusobna razmena uvida i poruka ostalih članova grupe koji se suočavaju sa istim problemom. Ukoliko ste spremni da se sa vašim najvećim strahovima suočite na drugačiji način i osetite prednosti i benefite grupne podrške ova radionica je za vas – poručuje Jadranka.
Ona dodaje da su tokom jula i avgusta cene za sve radionice promotivne, te vas poziva da se na vreme prijavite i obezbedite svoje mesto. Rezervacije možete izvršiti putem telefona 060/59-55-252 ili putem mejla psihogeneza@gmail.com.
