Ukoliko i vi spadate u sve veću grupu ljudi kojima su dani ispunjeni sa mnogo više privatnih i poslovnih obaveza nego što je realno da u 24 sata može da stane, ako ste zbog toga iscrpljeni, pod stresom i imate osećaj da ste pred sagorevanjem, onda je naredna radionica u Centru „Psihogeneza” nešto što ne bi trebalo da propustite.
Radionica se održava u nedelju, 24. septembra, od 17 do 19 sati, a psihoterapeuti će vam na njoj dati odgovor na pitanje: „Kako uspostaviti balans između poslovnog i privatnog života, a ne sagoreti?”.
Naravno, neće se sve završiti na rečima, već ćete dobiti i set vežbi i tehnika koje dokazano pomažu u situacijama kada vam zapreti burnout ili već počnete da osećate simptome tog sindroma.
– Na radionici ćemo razgovarati o važnosti balansa u različitim životnim ulogama koje kod svakoga od nas traže mnogo energije i utrošenog vremena. To posledično može dovesti do sagorevanja, odnosno burnouta – kaže Jadranka Grujičić Đurić, psiholog i psihoterapeut i jedan od predavača na radionici.
Osim nje, govoriće i Nikolina Janjić, psihoterapeut sa dugogodišnjim iskustvom u prevenciji sagorevanja na poslu.
Ukoliko odete na ovu radionicu saznaćete odgovore na sledeća pitanja:
- Šta se podrazumeva pod balansom uloga i kako ga postići?
- Šta je burnout i kako ga prepoznati?
- Koje tehnike i strategije možete koristiti kako biste postigli bolju efikasnost, produktivnost, a samim tim i zadovoljstvo?
Naučićete i kako da:
- postavite granice i kažete: „Ne”;
- primenite neke od najefikasnijih mindfulness vežbi;
- bolje i efikasnije upravljate sopstvenim vremenom;
- napravite personalizovani planer dnevnog i nedeljnog ritma.
Broj mesta je ograničen i rezervacije su neophodne. Ukoliko ste zainteresovani, možete se prijaviti putem telefona: 060/5955-252. Na navedenom broju možete dobiti i informacije o ostalim uslugama koje nudi „Psihogeneza”, o narednim radionicama, kao i o cenama.
Centar „Psihogeneza” se nalazi u Ulici Ilije Garašanina 6 u Pančevu.
